夏季是容易发生中暑的季节，中暑不仅会给人带来身体不适，还会对身体造成一定的伤害，因此出现中暑症状时要及时缓解。以下是几种有效的缓解中暑的方法：多喝水：中暑后会出现大量出汗的症状，因此要及时补充水分。平时最好每天至少喝八杯水，中暑后可多喝一些。室内休息：中暑后要尽快进入室内，在空调或电扇下休息。这样能够保持身体水平，也更容易缓解症状。用水散热：可以用湿毛巾敷在颈部、手腕等处，或是用冷水淋浴，也可以达到散热缓解的效果。药物缓解：如果中暑症状比较明显，可以选择一些药物来缓解症状。比如咳嗽药水可以减轻头疼，温和的止痛剂可以减轻身体酸痛等。